Вселенная тайных знаний: Магия, Таро, Руны, Рейки
Здравствуйте, уважаемый гость! Наш форум переехал!

Адрес нового форума - http://magiya-taro.com/

Просим Вас пройти регистрацию на новом форуме!
Ждем Вас на новой "Вселенной тайных знаний"

Вселенная тайных знаний: Магия, Таро, Руны, Рейки

Форум для практиков, учеников и новичков различных магических направлений
 
ФорумФорум  ПорталПортал  КалендарьКалендарь  ЧаВоЧаВо  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
ВНИМАНИЕ!!! Мы переехали на новый форум! Адрес нового форума - http://magiya-taro.com/ Просим всех регистрироваться!
Форум закрыт для регистрации и общения!!! Просим всех регистрироваться на новом форуме - http://magiya-taro.com/
Наш новый форум
Наш новый форум
Последние темы
Наша группа в "Вконтакте"
Дружественные форумы
опаньки
Похожие темы
    Самые активные пользователи за месяц
    Кто сейчас на форуме
    Сейчас посетителей на форуме: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1

    Нет

    Больше всего посетителей (113) здесь было Вт Авг 01, 2017 5:41 am
    Партнеры

    Поделиться
     

      Набор энергии и снятия усталости

    Перейти вниз 
    АвторСообщение
    firing line
    Практик
    firing line

    Сообщения : 210
    Дата регистрации : 2013-10-16
    Возраст : 41
    Откуда : Россия

     Набор энергии и снятия усталости	     Empty
    СообщениеТема: Набор энергии и снятия усталости     Набор энергии и снятия усталости	     I_icon_minitimeСр Окт 30, 2013 6:55 am

    десь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом трудно уснуть.


    Способ Тайши Абеляр


    Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.


    Раскручивание "селезеночной чакры"

    Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.


    Снятие усталости с глаз

    Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе
    Вернуться к началу Перейти вниз
    firing line
    Практик
    firing line

    Сообщения : 210
    Дата регистрации : 2013-10-16
    Возраст : 41
    Откуда : Россия

     Набор энергии и снятия усталости	     Empty
    СообщениеТема: Re: Набор энергии и снятия усталости     Набор энергии и снятия усталости	     I_icon_minitimeСр Окт 30, 2013 6:55 am

    Дыхание "для успокоения нервов"

    Исходное положение: встаешь прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед.
    Делаешь полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимаешь руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сжимаешь руки в кулаки, очень сильно, задерживаешь дыхание (не зажимая горло) и начинаешь на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качать, как качки на тренажере, это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения.
    Затем, когда уже без воздуха держаться больше не можешь, делаешь выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено повисают.
    Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще, количество таких подходов - 5-6, больше не стоит. Работает лучше валерьянки и корвалола .
    Вернуться к началу Перейти вниз
    firing line
    Практик
    firing line

    Сообщения : 210
    Дата регистрации : 2013-10-16
    Возраст : 41
    Откуда : Россия

     Набор энергии и снятия усталости	     Empty
    СообщениеТема: Re: Набор энергии и снятия усталости     Набор энергии и снятия усталости	     I_icon_minitimeСр Окт 30, 2013 6:55 am

    "Крест"

    Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держишь воздух, сколько можешь. Затем выдох, вместе с ним наклоняешься вперед, сгибая спину, руки свободно повисают. Проделать несколько раз.
    Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую ты разворачиваешься.
    Вернуться к началу Перейти вниз
    firing line
    Практик
    firing line

    Сообщения : 210
    Дата регистрации : 2013-10-16
    Возраст : 41
    Откуда : Россия

     Набор энергии и снятия усталости	     Empty
    СообщениеТема: Re: Набор энергии и снятия усталости     Набор энергии и снятия усталости	     I_icon_minitimeСр Окт 30, 2013 6:56 am

    Подышать в ладони

    Сложить ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание). Поместить ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закрыть. Затем дышать в ладони, так, чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Подышать так некоторое время.
    Этот способ помогает от усталости (особенно, от усталости глаз), насыщает спокойствием и бодростью. Ум и зрение проясняются.
    Вернуться к началу Перейти вниз
    Спонсируемый контент




     Набор энергии и снятия усталости	     Empty
    СообщениеТема: Re: Набор энергии и снятия усталости     Набор энергии и снятия усталости	     I_icon_minitime

    Вернуться к началу Перейти вниз
     
    Набор энергии и снятия усталости
    Вернуться к началу 
    Страница 1 из 1
     Похожие темы
    -
    » Открытия, изменившие мир: Нобелевские лауреаты / Nobel The Good The Bad (2004) DVDRip

    Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
    Вселенная тайных знаний: Магия, Таро, Руны, Рейки  :: Магия души :: Магия души-
    Перейти: